Retrouver le calme, l’énergie et le sommeil quand on est hypersensible
Je m’appelle Alice Guillebastres. Je suis thérapeute énergéticienne holistique.
J’accompagne les personnes sensibles, empathiques et souvent épuisées à apaiser leur mental, protéger leur énergie et retrouver un sommeil réellement réparateur.
Pourquoi ce blog existe
Si tu es ici, ce n’est probablement pas par hasard.
Quand on est hypersensible, on donne beaucoup. On capte les émotions, les tensions, les ambiances… et le corps finit par ne plus savoir se reposer.
Ce blog est né pour répondre à une réalité simple : 👉 le stress émotionnel et énergétique empêche le vrai repos.
Ici, je partage des clés concrètes pour :
relâcher les tensions accumulées dans la journée
comprendre ton fonctionnement sensible
retrouver plus de calme intérieur et d’énergie
Sans discours flou. Sans injonction à “aller bien”. Avec des pratiques accessibles et applicables au quotidien.
Mon approche
Mon travail repose sur une approche énergétique globale, à la fois douce et ancrée.
Je m’appuie sur :
des pratiques énergétiques anciennes et contemporaines
des rituels simples de recentrage et de protection
des méditations guidées accessibles à tous
Mon objectif n’est pas d’accumuler des techniques, mais de t’aider à retrouver ton propre équilibre, pas à pas.
👉 Peu importe ton niveau, ton âge ou ton parcours : les pratiques que je propose sont simples, progressives et respectueuses.
Ce que tu trouveras ici
Sur ce blog, tu découvriras :
des contenus autour du sommeil et de la récupération énergétique
des clés pour mieux vivre ton hypersensibilité émotionnelle
des rituels de protection et d’ancrage
des méditations guidées pour t’accompagner au quotidien
Tout est pensé pour t’aider à te recentrer, récupérer et avancer en douceur, avec des résultats concrets dans ta vie de tous les jours.
Et maintenant ?
Si tu ressens de la fatigue, des difficultés à dormir ou une surcharge émotionnelle persistante, je t’invite à commencer par le rituel du soir que je mets à disposition gratuitement.
👉 C’est souvent le premier pas vers plus de calme et de repos.
Me contacter
Pour toute question ou demande, tu peux utiliser le formulaire de contact ci-dessous:
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Tu dors mal parce que tu absorbes tout ?
Si ton mental reste en alerte le soir, si tu te couches fatiguée mais que le sommeil ne vient pas,
ce n’est pas un manque de volonté.
👉 Quand on est sensible, on garde les tensions de la journée… jusque dans la nuit.
Je te partage le rituel du soir que j’aurais aimé connaître plus tôt
pour te protéger énergétiquement,
apaiser ton mental
et préparer ton corps au sommeil.
Ce que tu vas obtenir
un rituel simple (5 minutes)
pour relâcher les charges émotionnelles
créer un cocon énergétique protecteur
et favoriser un sommeil plus profond, dès ce soir
Sans matériel. Sans bla-bla
👉 Reçois le rituel du soir gratuit
Dépose ton adresse email et reçois immédiatement le PDF dans ta boîte mail.
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Si ton mental reste en alerte le soir, si tu te couches fatiguée mais que le sommeil ne vient pas, ce n’est pas un manque de volonté.
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