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Dans cet article nous verrons comment se protéger énergétiquement après une séance quand on est un thérapeute sensible, grâce à 3 pratiques simples pour préserver notre énergie.
Comment se protéger énergétiquement après une séance
Quand on accompagne les autres, surtout lorsqu’on est un thérapeute sensible ou très empathique, voire les deux, il arrive de ressentir certaines choses après les séances.
De la fatigue.
Une lourdeur émotionnelle.
Ou parfois la sensation d’avoir gardé quelque chose de la séance.
Si tu veux savoir si ta fatigue rentre dans ce cadre-là, découvre les 5 signes de la fatigue énergétique dans cet article.
Ces symptômes particuliers, bizarres, sont communs à beaucoup de thérapeutes. Et pourtant, ce n’est pas normal.
Malgré ces expériences fréquentes chez les professionnels de l’accompagnement, on parle encore très peu d’un élément essentiel du métier :
la protection et l’hygiène énergétique du thérapeute.
Apprendre à préserver son énergie permet de continuer à accompagner les autres sans s’épuiser au fil du temps.
Je te présente ci-dessous trois pratiques simples qui peuvent aider à récupérer après une séance.
1. Marquer la fin de la séance
Après un accompagnement, il est important de créer une séparation claire entre la séance et le reste de la journée.
Lorsque l’on est très présent à l’autre, l’attention peut rester tournée vers la personne accompagnée même après la séance.
Prendre un moment pour marquer la fin du travail peut être très utile.
Par exemple :
-
prendre quelques respirations profondes
-
se lever et marcher quelques minutes
-
changer de pièce ou ouvrir une fenêtre
Ces gestes simples permettent au corps et au mental de comprendre que la séance est terminée.
2. Revenir à son propre centre
Pendant une séance, le thérapeute porte son attention vers l’autre.
Il est donc naturel d’avoir besoin de revenir vers soi ensuite.
Certaines pratiques très simples peuvent aider :
-
sentir ses pieds au sol
-
porter son attention sur la respiration
-
poser une main sur le cœur ou le ventre
Ces gestes permettent de retrouver son axe intérieur et de revenir dans sa propre énergie.
3. Laisser repartir l’énergie de la séance
Certaines traditions utilisent des gestes symboliques pour marquer la fin d’un accompagnement.
Cela peut être :
-
se laver les mains
-
respirer profondément
-
secouer légèrement les bras
-
visualiser que l’énergie de la séance se dissout.
Ces pratiques simples aident à ne pas garder ce qui ne nous appartient pas.
Pourquoi la protection énergétique est importante
La protection énergétique ne consiste pas à se fermer aux autres.
Au contraire.
Elle permet de rester présent, empathique et disponible sans porter les problématiques des personnes accompagnées.
C’est une notion ultra importante.
Pour les thérapeutes sensibles, ces pratiques font partie d’une véritable hygiène énergétique professionnelle.
Avec le temps, elles permettent de :
-
préserver son énergie
-
éviter l’épuisement
-
accompagner les autres avec plus de stabilité.
Et moi, mon objectif est d’accompagner ceux qui accompagnent les autres, pour in fine davantage de paix dans les cœurs et dans le monde.
Vidéo : comment se protéger énergétiquement après une séance
Conclusion
La sensibilité est une qualité précieuse dans l’accompagnement.
Mais pour qu’elle reste une force, elle doit être équilibrée par des pratiques de récupération et de protection énergétique.
Apprendre à prendre soin de son énergie permet de continuer à accompagner les autres dans la durée et avec plus de sérénité.
Est-ce que cet article t’a été utile? Dis le moi en commentaire.
