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Retrouvez ici en podcast et en vidéo ci dessous une méditation guidée de pleine conscience, avec l’activation principale des sens de l’ouïe, le toucher et l’odorat.
Méditation guidée de pleine conscience
Comme pour tout exercice méditatif, la première chose à faire est de prendre conscience de sa respiration.
Ensuite, nous ouvrons nos sens et nous nous laissons porter par eux.
Je vous souhaite une belle immersion, en vous, en cet instant T.
Re pratiquez cette médiation dès vous pourrez et je vous promets que vous ferez un voyage inédit à chaque fois 
!
–> Cliquez ici pour découvrir d’autres méditations guidées!
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Au plaisir de vous accompagner vers votre bonheur via les énergies subtiles et le monde quantique …
–> Laissez moi vos commentaires ci-dessous!
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Pour continuer un peu plus moi, voici un CADEAU.
Voici ce que j'aurai voulu savoir, le plus tôt possible.
Et mes parents aussi, j'en suis sûre, pour
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Je commence aussi par prendre conscience de ma respiration. 🙂
Merci pour cette méditation 🙂
Bonjour, merci pour cette brillante idée de ce format audio et vidéo pour nous accompagner dans cet exercice bien- être qui permet de recharger les batteries ! La respiration, un de mes gros points faibles, merci pour cet accompagnement 😉
Merci pour cette pause méditative, elle m’a fait du bien !
Merci pour ce temps de méditation très agréable.
J’ai beaucoup de mal avec les méditations guidées. J’arrive à faire le vide, et j’arrive à faire du pathworking avec le Tarot (doucement), mais les méditations guidées… Même ne hypnose c’est difficile pour moi, et ça me fatigue beaucoup, je ne sais pas ce qui bloque… Je vais peut-être me faire un tirage à ce sujet…
Cela ne m’étonne pas pas du tout car je fonctionne aussi comme cela.
Pour être parfaitement guidée, il faudrait être ensemble en direct pour personnaliser la méditation.
Pour l’hypnose, cela fonctionne seulement et seulement si la personne peut avoir confiance en elle et envers les autres; Cela sous entend que les blessures émotionnelles doivent être soignées. Et ça, ça peut prendre beaucoup beaucoup de temps ;)!
MERCI pour ton commentaire Claire!
Magnifique vidéo et informations ! Merci beaucoup !
Merci beaucoup pour cette méditation très intéressante !
Je fais pas mal d’exercices de respiration en ce moment car je suis un peu en ébullition.
Habituellement je fais uniquement le format audio mais c’est très joli aussi avec tes belles images !
Ah j’aime bien les méditation guidée, merci Alice!