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Cette fatigue émotionnelle et énergétique est souvent un signal à écouter plutôt qu’un symptôme à faire taire.

Tu te sens fatigué(e) sans vraiment comprendre pourquoi.
Pas une fatigue “classique”, pas celle qui disparaît avec une nuit de sommeil ou quelques vitamines.
Une fatigue qui s’installe, qui épuise, qui te vide… et surtout qui ne récupère pas.

Si tu te reconnais, sache une chose essentielle : tu n’es pas seul(e).
Et surtout, ce que tu vis n’est pas une faiblesse.

Quand la fatigue ne se résout pas avec du repos

Quand on est fatigué depuis longtemps, on cherche des solutions à l’extérieur.
On teste des compléments, on écoute les conseils, on nous explique quoi prendre pour “aller mieux”, pour “tenir”, pour continuer.

Et pourtant… rien ne change vraiment.

Ce qui est rarement dit, c’est que cette fatigue-là n’est pas toujours physique.
Elle est souvent émotionnelle, énergétique, intérieure.
Elle vient d’un endroit plus profond que le corps lui-même.

Ton corps, en réalité, essaie de te parler.

Cette fatigue n’est pas une faiblesse, c’est un message

Quand tu n’arrives plus à récupérer, même en dormant, même en ralentissant, c’est souvent le signe qu’il existe une fuite d’énergie quelque part.

Tu te réveilles parfois avec l’impression que ça va…
Puis très vite, l’énergie retombe, comme un ballon qui se dégonfle.

Ce n’est pas un hasard.

C’est souvent le signe que :

• tu portes trop de choses qui ne t’appartiennent plus
• tu t’adaptes à des situations qui ne te correspondent pas
• tu avances dans une direction que ton corps ne reconnaît pas comme juste

Le problème, ce n’est pas toi.
Le problème, c’est que le message n’a pas encore été compris.

Les petits cailloux dans la chaussure

On parle souvent de “gros problèmes”, mais la fatigue vient rarement d’un seul choc.
Elle vient plutôt d’une accumulation de petits cailloux :

• des compromis répétés
• des relations qui vident
• des choix faits “parce qu’il faut”
• des pensées ou croyances héritées que tu continues à porter

Pris séparément, ils semblent anodins.
Mais ensemble, ils bloquent ton mouvement intérieur, comme des grains de sable dans des engrenages.

Quand le corps compense ce que l’âme n’écoute plus

Le corps est loyal.
Il compense tant qu’il peut.

Mais quand tu ne l’écoutes pas, il finit par parler plus fort :

• fatigue persistante
• troubles physiques
• maladies fonctionnelles
• confusion mentale

Même un simple rhume peut être un message.
Un appel au repos.
Un besoin de ralentir.
Une surcharge mentale qui se traduit par un brouillard physique.

Quand tu ne sais plus “où tu vas”, quand tout devient flou, le corps reflète ce brouillard intérieur.

Faire une pause pour regarder à l’intérieur

Ce que je t’invite à faire est simple, même si ce n’est pas toujours facile.

Prends un moment pour observer ton intérieur, sans jugement.
Comme une météo intérieure.

Pose-toi ces questions :

• Est-ce que c’est clair ou brumeux en moi ?
• Est-ce lourd, tendu, triste, fatigué ?
• Qu’est-ce qui pourrait amener un peu de clarté, même légère ?

Un exercice simple pour identifier ce qui te fatigue

Prends une feuille.

Dessine-toi au centre.
Autour de toi, trace des traits vers :

• les personnes
• les situations
• les obligations
• les pensées récurrentes
• les croyances
• les loyautés invisibles

Note ce qui te vient spontanément.

Puis pose cette question, pour chaque lien :

Est-ce que j’ai encore envie de porter ça aujourd’hui ?

Certaines relations regonflent l’autre… mais te vident toi.
Certains schémas sont anciens, mais toujours actifs.
Certains poids n’ont plus lieu d’être.

Identifier cela, c’est déjà faire la moitié du chemin.

S’écouter n’est pas la voie la plus facile… mais la plus simple

S’écouter demande du courage.
Pas parce que c’est compliqué, mais parce que ça oblige à regarder vrai.

Tu n’as pas besoin de tout changer aujourd’hui.
Tu as simplement besoin de voir clair.

Quand tu sais ce qui t’alourdit, ce qui te freine, ce qui te fatigue,
tu peux ensuite décider, en conscience, de ce que tu veux garder… ou non.

Et maintenant ?

Si ce message t’a parlé, c’est qu’il touchait quelque chose de juste pour toi.
Tu peux prendre le temps de le laisser infuser.

Et si tu le souhaites, tu peux me dire en commentaire ce que cela a éveillé en toi,
comment cela a résonné, ou simplement si tu t’y es reconnu.

Prends soin de toi.
Ton énergie mérite d’être respectée.

MESSAGE CANALISE SUR LA FATIGUE ÉMOTIONNELLE: Retrouve-le en audio(version podcast) et en vidéo sur youtube ici.