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Vouloir changer, c’est bien. Y arriver, profondément, c’est autre chose. La plupart d’entre nous tournent en rond, reproduisent les mêmes schémas et espèrent un résultat différent sans modifier l’essentiel. .

Vouloir changer et en être conscient, c’est génial!

Mais comment faire, quand nous avons l’impression que tout se rejoue indéfiniment?

Comment réussir à changer profondément nos habitudes, nos pensées et nos actions?

Changer profondément, ce n’est pas juste vouloir, c’est différencier ce que l’on veut réellement, ce que l’on refuse et ce qu’on doit exprimer pour se libérer – et ensuite agir. Voici une méthode simple en trois étapes concrètes.

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.»

Citation attribuée à Albert Einstein.

Ce qui bloque vraiment le changement

• On répète les mêmes comportements sans prise de recul.

• On ne clarifie pas clairement nos objectifs ni nos résistances.

• On garde des émotions enfouies qui influencent nos choix malgré nous.

D’un point de vue énergétique, lorsque tout revient, c’est souvent que nous sommes intégrés dans une roue, dans un système d’énergie, qui quoi que nous fassions, le résultat est quasi identique. il faut donc un coup de pouce, une p’titchinette, pour sortir de cette spirale!

Cela peut se faire à tout moment de sa vie, et de manière régulière pour continuer à avancer et évoluer.

Méthode : 3 exercices simples pour transformer ton être

Tu as besoin de :

• 1 stylo

• 3 feuilles de papier

• Du temps seul, sans distraction

📌 Feuille 1 : “JE VEUX”

Écris tout ce que tu veux profondément, de façon positive, précise et concrète. Pas de généralités. Par exemple :

• Je veux être plus calme chaque matin.

• Je veux arrêter de me juger quand je fais une erreur.

👉 L’objectif : mettre par écrit ta vraie motivation, pas ce que tu penses devoir vouloir.

Attention: Vos souhaits AVEC des MOTS POSITIFS seulement. (n°1)

🗑 Feuille 2 : “JE NE VEUX PLUS”

Écris tout ce que tu veux éliminer dans ta vie :

• comportements

• pensées

• situations

• peurs

Écris sans filtre, laisse sortir ce qui te pèse, même les mots durs. L’idée n’est pas de juger, mais d’identifier ce qui te retient.

Vous faites votre ménage énergétique. Gros mots acceptés ainsi que les ratures, les déchirures etc. Notez y toutes vos peurs, vos angoisses…

🗣 Feuille 3 : “À QUI JE DOIS DIRE ÇA”

Écris une lettre à une ou plusieurs personnes (réelles ou symboliques) à qui tu as besoin d’exprimer quelque chose.
Ça peut être :

• un parent

• un ex

• une version plus jeune de toi

• une figure d’autorité

• un comportement que tu veux laisser derrière toi

L’objectif : vider ce qui reste coincé, non dit, refoulé. Tu n’envoies rien, tu écris juste pour toi.

Je vous conseille 1 feuille = 1 personne  ( présente ou décédée, peu importe)

PRENEZ le temps qu’il vous faut. Vous êtes en train changer profondément. Vous faites votre « ménage de printemps ».

En général, une fois que nous commençons à ouvrir les vannes, les flots de mots et d’émotions arrivent peu à peu…

Que faire une fois les 3 feuilles remplies ?

❌ Trier ce qui doit partir

• Brûler ou détruire les feuilles 2 et 3 si tu veux marquer symboliquement la fin de ces charges émotionnelles.

• L’idée n’est pas magiquement “nettoyer l’énergie”, mais assumer clairement ce que tu laisse derrière toi.Note : Le pardon n’est pas obligatoirement “donner à l’autre”. C’est reprendre le contrôle sur ta propre histoire, réduire l’emprise émotionnelle qu’un passé ou une relation a encore sur toi.

Vous allez “jeter vos poubelles”.

Ce que ce processus fait vraiment

Ce type d’exercice :

• oblige à clarifier ce qui est important,

• met en lumière des résistances inconscientes,

• crée un pont entre intention et action,

• te pousse à sortir de l’auto-illusion.

C’est un premier pas, pas une solution finale. Le vrai changement profond se construit ensuite par :

• répétition

• nouvelles habitudes

• ajustements constants

• confrontation à la réalité de tes choix

Cela rejoint ce que la science dit : la transformation demande de la clarté et une action répétée. Par exemple, on sait que former une habitude demande du temps et de la pratique régulière pour qu’elle devienne automatique. Verywell Mind

Je fais un aparté au sujet du pardon. Le PARDON est une PARt qu’on nous a DONnée. Pardonner, c’est en faire rendre à ce qui n’est pas à nous. C’est se libérer de l’emprise qu’un autre a eu sur nous.

Je conçois que c’est difficile. Mais, par expérience, aujourd’hui, avec cette vision des choses de façon énergétique, j’ai réussi à rendre de nombreuses parts et à être plus libre, en meilleure santé physique et mentale aussi.

Si vous souhaitez, plus de détails sur:

• les papiers “je veux”, “je ne veux plus”, cliquez ici.
• la lettre à écrire pour exprimer nos émotions, cliquez là.
• prendre un nouveau départ et clore un chapitre de votre vie, c’est par ici 😉 !
• sortir de la phase de douloureuse du deuil avec cet article: comment faire et réussir son deuil.   
• comment éclaircir votre chemin en vous aidant à poser vos intentions de vie.
• pour savoir comment renouer avec sa vie (super intéressant et utile).

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Pour faire évoluer votre couple, je vous propose de Faire un contrôle technique. C’est une idée et exercice du blog Harmonie des corps, que j’apprécie. Cliquez sur le contrôle technique.

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Je rajoute un aparté pour indiquer qu’il est important d’être bien centré et ancré énergétiquement, pour optimiser son énergie générale.

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-> Si tu veux qu’on discute ensemble de ton impasse du moment, réserve ton appel gratuitement via mon agenda que je te partage ici 😉 !

J’adore créer des solutions, alors fonce! Contacte-moi.

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