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Comment faire pour méditer en pleine conscience pour débutant?

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Comment faire pour méditer en pleine conscience alors qu’on n’y connait rien du tout?

Voici la question que vous m’avez posé à plusieurs reprises et à laquelle je vous réponds via un podcast, une vidéo et un article.

Méditation Facile

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Activité Méditation de pleine conscience, en plein air, avec les enfants.

Comment pratiquer une activité de méditation en pleine conscience avec les enfants? Voici une idée d’activité pour se faire du bien et s’occuper pendant les vacances et profiter du plein air. “Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs “Les jeux et activités à faire en extérieurs avec les enfants!” du blog Porter Guider Expérimenter. J’apprécie beaucoup ce blog et l’article que je préfère est Marcher pieds nus: les bienfaits pour l’enfant.”

Les enfants aiment les jeux, alors pourquoi pas en profiter pour leur apprendre à méditer en pleine conscience, tout en s’amusant?

Méditation enfants activité

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Ouah! Voici Comment Méditer En Pleine Conscience Avec L’exemple D’un Enfant

Méditer et profiter du moment présent, c’est si facile à dire et pourtant ce n’est pas si simple!

Comment réussir à méditer en pleine conscience dans la joie et le plaisir?

Voilà le thème de cet article! Et pour cela, nous analyserons un exemple concret.

Voici toute l’histoire!

méditation joie enfant conscience

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3 techniques d’ancrage simples pour tous, en méditation de pleine conscience, pour notre bien-être.

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3 techniques d’ancrage simples pour tous, en méditation de pleine conscience, pour notre bien-être.

3 Techniques

Bonjour, bienvenue,  dans ce nouveau podcast de l’univers du bonheur.

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Voici 3 livres qui ont changé ma vie

Cet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est le paradoxe du poisson rouge.

Lorsque m’est apparu de faire un choix sur les différents livres que j‘adore et qui ont changé ma façon de vivre, j’ai hésité un moment…

Est ce que ce sont les livres de mon enfance qui m’ont permis de façonner mon être adulte?

Est ce que ce sont les livres de développement personnel qui, une fois lus, nous changent?

Qu’en pensez-vous?

Quoi qu’il en soit, j’ai opté pour une série de 3 livres qui m’ont permis de voir le monde différemment. Ils ont changé ma perception de la vie. Ma vision a changé!

livres changer vie et vue

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L’ancrage énergétique pour être serein

Qu’est-ce que l’ancrage énergétique?

Par ancrage énergétique, nous faisons souvent référence au chakra racine, le premier des 7 chakras principaux de notre corps. Lorsque nous sommes bien centrés, c’est à dire que toutes nos vibrations de corps sont reliées et que chacune est à sa place, nous pouvons travailler notre ancrage énergétique.

Découvrez ici comment être centré. C’est primordial avant de parler d’ancrage.

Faites l’exercice proposé dans l’article , puis revenez ici…

A tout de suite….

ancrage-énergetique-arbre-racine-souplesse

Vous voici donc bien habillés, sans couture tournante (si vous avez fait l’exercice proposé) !

Maintenant que vous êtes tout beau, tout soigné, il va falloir poser vos pieds sur Terre!

En général, nous le sommes tous un peu. Mais la vie quotidienne avec les rythmes imposés par la société auxquels nous nous soumettons, perturbe notre équilibre.

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